Chia Tohumu 500 g
Maya’lar ve Aztek’ler tarafından kullanılmış antik bir yağlı tohum olan chia tohumu, “fonksiyonel besin” olarak değerlendirilebilir, çünkü insan beslenmesine büyük ölçüde katkısı vardır. Kendisini bir gece önceden suda bekletirseniz bulgur gibi şişecektir. Bulgur yerine kullanabilir, tatlı yapımında kullanabilirsiniz.
Chia Tohumlu Kakaolu Puding
MALZEMELER
- 2 adet olgun avokado
- 113 gr bal
- 40 gr kakao
- 3 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
- 1 çay kaşığı toz vanilya
- 1/2 çay kaşığı chia tohumu
Chia tohumunu bir havanda vurarak toz haline getirin.
Chia tohumu ile birlikte diğer tüm malzemeleri blendırdan geçirin. Arada karıştırmayı unutmayın.
Krem kıvamındaki pudingi kaplara bölüştürün. Buzdolabına kaldırın.
Servis etmeden önce en az 30 dakika buzdolabında bekletin.
Servisten önce üzerine kırılmış ceviz veya badem parçacıkları serpebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Chia Tohumlu Kakaolu Puding
MALZEMELER
- 2 adet olgun avokado
- 113 gr bal
- 40 gr kakao
- 3 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
- 1 çay kaşığı toz vanilya
- 1/2 çay kaşığı chia tohumu
Chia tohumunu bir havanda vurarak toz haline getirin.
Chia tohumu ile birlikte diğer tüm malzemeleri blendırdan geçirin. Arada karıştırmayı unutmayın.
Krem kıvamındaki pudingi kaplara bölüştürün. Buzdolabına kaldırın.
Servis etmeden önce en az 30 dakika buzdolabında bekletin.
Servisten önce üzerine kırılmış ceviz veya badem parçacıkları serpebilirsiniz.
Afiyet olsun.
